(
ตอนท้องแม่กินอะไรลูกในท้องก็ได้กินอย่างนั้น ดังนั้นนอกจากการดูแลสุขภาพให้ดีแล้วจึงปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เรื่องการกินของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์นั้นสำคัญไม่เป็นรองเรื่องอื่น สำหรับการที่ลูกจะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ ทำให้มีพัฒนาการที่ดี ร่างกายแข็งแรง รวมถึงผิวพรรณสุขภาพดีของลูกด้วย
ตามมาหาคำตอบจากเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ Zeblanc นำมาฝากกันเลยค่ะ กับ 4 เมนูเสริมสำหรับคุณแม่ กินอะไรให้ลูกน้อย ผิวสวย มีออร่า
สารอาหารในผัก และผลไม้จะประกอบไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ ที่จะช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรงขึ้น บำรุงผิวพรรณ แถมประโยชน์ในผักผลไม้แต่ละชนิดยังช่วยบรรเทาโรคต่าง ๆ ได้ดีในช่วงท้องอีกด้วย
โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีวิตามินซีมากๆ เพราะวิตามินซีนั้นมีคอลลาเจน ช่วยบำรุงเซลล์ผิวของคุณแม่ให้คงความสวยแม้ในขณะที่กำลังตั้งครรภ์ เช่น ผักคะน้า กะหล่ำปลี กวางตุ้ง บร็อคโคลี่ ผลไม้ก็พวก ฝรั่ง ลิ้นจี่ สตรอเบอร์รี่
ทีเด็ดที่สุดเลยคือ ทับทิม ที่จัดว่าเป็นสุดยอดผลไม้ในเรื่องการดูแลผิวอยู่แล้ว อีกทั้งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวเนียนนุ่ม กระชับ ขาวกระจ่างใส ชะลอริ้วรอยก่อนวัย นอกจากคุณแม่จะได้รับประโยชน์แล้ว บรรดา วิตามิน และสารอาหารมากมายในทับทิมยังจะช่วยบำรุงสุขภาพ และผิวพรรณของลูกน้อย พร้อมเสริมสร้างเซลล์ผิวให้มีความแข็งแรงยิ่งขึ้นอีกด้วยค่ะ
ในเนื้อปลาอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ผิว ทำหน้าที่ในการบำรุงผิวหนังคุณแม่ให้มีความยืดหยุ่น กระชับ ไม่แห้งกร้าน นอกจากนี้ไขมันดีในเนื้อปลายังช่วยบำรุงผิวทารกน้อยให้สวยเปล่งปลั่งตั้งแต่แรกเกิด ไม่เฉพาะเรื่องผิวพรรณเท่านั้น โอเมก้ายังมีส่วนช่วยในการพัฒนาสมอง ระบบประสาท และสายตาของทารก ตอนตั้งครรภ์คุณแม่ควรได้กินปลาเป็นประจำ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง
โดยปลาที่ควรทานมากที่สุด ได้แก่ ปลาช่อน ปลาแซลมอน ปลากะพง และปลานิล แต่ต้องระวังปลาบางชนิดที่อาจมีสารปรอทที่เป็นอันตรายต่อเด็กได้ เช่น ปลาดาบ และปลาอินทรี เป็นต้นค่ะ
การดื่มน้ำมากๆ นั้นเป็นอะไรที่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว โดยเฉพาะกับคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องนั้น การดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น และทำให้ผิวปรับสภาพได้ดี เกิดรอยย่นน้อยลงอีกด้วย อีกเคล็ดลับที่แอบบอกก็คือ บีบน้ำมะนาวประมาณครึ่งลูกผสมลงไปในน้ำ วิธีนี้จะทำให้ผิวของคุณแม่ดูสดใสมากขึ้น ถ้าดื่มทุกวันก็จะช่วยลดปัญหาสิวได้ด้วยค่ะ
เสริมด้วยการดื่มน้ำผลไม้คั้นสด เป็นประจำทุกวัน วันละ 1-2 แก้ว ช่วยเพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่าให้กับคุณแม่ ลดอาการเหนื่อยล้า และบรรเทาอาการแพ้ท้องได้เป็นอย่างดี และทำให้ลูกน้อยมีผิวพรรณที่สวยใสได้
ส่วนน้ำมะพร้าว ก็เป็นทางเลือกที่ดีเลยค่ะ เพราะอุดมไปด้วยเกลือแร่ วิตามิน แร่ธาตุ หลายชนิด ซึ่งจะช่วยบำรุงโลหิตของคุณแม่ และทารกให้มีผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับคุณแม่และลูกน้อย เพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืด แน่นท้องได้เป็นอย่างดี และแน่นอนช่วยทำให้ผิวของคุณแม่ และคุณลูกสดใสเปล่งปลั่งชัวร์ค่ะ
ธัญพืช เช่น น้ำเต้าหู้ ข้าวกล้อง เมล็ดถั่ว ลูกเดือย งาขาว งาดำ ฯลฯ จัดเป็นกลุ่มอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ช่วยในการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ให้เป็นไปตามปกติ และช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดี นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินที่ช่วยบำรุงผิวให้สวยเปล่งปลั่ง และมีไขมันน้อย เลิกกังวลเรื่องน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตอนท้องด้วย
แพ็คคู่คุณประโยชน์ ต้องนี่เลย น้ำเต้าหู้ใส่ลูกเดือย เพราะนอกจากจะได้โปรตีนจากน้ำเต้าหู้แล้ว ลูกเดือยจะช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนเลือดบริเวณผิวหนัง พร้อมทั้งลดจุดด่างดำ รอยกระ และบำรุงเส้นผมให้เงางาม ซึ่งถ้าได้ดื่มเป็นประจำจะช่วยบำรุงผิวของคุณแม่ และเจ้าตัวน้อยได้ดีเยี่ยมเลยค่ะ
สั่งซื้อสินค้า 
