ริดสีดวงคนท้อง ป้องกันได้

แม่ตั้งครรภ์ถือเป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นริดสีดวงได้ เพราะในระหว่างตั้งครรภ์ มีหลายปัจจัยที่สามารถกระตุ้นริดสีดวง อย่างเช่น อาการท้องผูก มดลูกขยายไปกดทับหลอดเลือดดำ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง หรือการนั่งยืนนานๆ

แต่ก็ไม่ต้องกังวลไปนะคะ หากคุณแม่ดูแลตัวเองดีๆ โอกาสการเกิดก็จะน้อยลง วันนี้แอดเลยรวมรวบวิธีป้องและดูแลตัวเองจากริดสีดวงมาฝากค่า

1.ขับถ่ายให้เป็นเวลา ไม่กลั้นอุจจาระ เพราะจะทำให้ถ่ายได้ยากขึ้นนะคะ
2.ทานอาหารที่มีกากใย เช่น ผักใบเขียว ผลไม้จำพวก กล้วย มะละกอ สัปปะรด หรือธัญพืชต่างๆ
3.ออกกำลังกายให้เหมาะสมตามอายุครรภ์ เพราะจะช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหว ส่งผลให้การขับถ่ายดีขึ้นค่ะ
4.งด ชา กาแฟ น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ หากดื่มในปริมาณที่มากจนเกินไป อาจจะทำให้ระบบขับถ่ายผิดปกติได้นะคะ
5.ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น
6.หลีกเลี่ยงการเบ่งอุจจาระแรงๆ ไม่ควรพยายามเบ่งขณะที่ยังไม่ปวด เพราะจะเป็นการกระตุ้นและเพิ่มแรงดันในลำไส้ หากทำบ่อยๆ อาจทำให้ลำไส้โป่งพอง เกิดริดสีดวงทวารได้นะคะ

ภาวะริดสีดวงตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นอันตรายกับการตั้งครรภ์ หรือต่อลูกน้อยในครรภ์นะคะ แต่อาจจะทำให้คุณแม่รู้สึกรำคาญ หรือไม่สบายตัวได้ ถ้าหากเป็นแล้วก็ควรรีบปรึกษาแพทย์ให้เร็วที่สุด เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาต่างๆ นะคะ