(
การดูแลสุขภาพช่วงตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อคุณแม่มาก เพราะร่างกายของคุณแม่ในช่วงนี้มีการเปลี่ยนแปลงในหลายๆ ด้าน และไม่ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงในด้านใดสิ่งที่คุณแม่ต้องคำนึงเป็นพิเศษก็คือลูกน้อยในครรภ์ ดังนั้นคุณแม่จึงควรดูแลสุขภาพของตนเองให้แข็งแรงและเลือกครีมคนท้องที่เหมาะสมกับสภาพผิวในช่วงนั้น
สุขภาพด้านการพักผ่อน
• ระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่จะรุ้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลียง่าย กลางคืนควรนอนให้เต็มอิ่ม ประมาณ 8-10 ชั่วโมง และควรหาเวลาพักผ่อนในตอนกลางวันประมาณ 1 ชั่วโมง
• ลดอาหารจำพวกเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม ไม่ควรรับประทานอาหารอิ่มจนเกินไปก่อนที่จะเข้านอนสองถึงสามชั่วโมง
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ แต่หาอะไรที่ทำเบาๆ สบายๆ ผ่อนคลาย
สุขภาพการดูแลปากและฟัน
• หญิงตั้งครรภ์มักมีปัญหาฟันผุ เหงือกอักเสบได้ง่าย ควรแปรงฟันอย่าถูกวิธีวันละ 2 ครั้ง แปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหารเสร็จ
• ในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่อยากทานอาหารแปลกๆ และอาจส่งผลให้เหงือกอักเสบ หรือบวมได้ อาจจะละเลยการดูแลสุขภาช่องปาก ส่งผลให้มีคราบสะสมภายในปาก มีโอกาสเกิดฟันผุได้มากขึ้น
สุขภาพผิว
• ช่วงตั้งครรภ์คุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงหลายด้าน สภาพผิวก็เช่นกัน ดังนั้นคุณแม่ควรบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ อย่าปล่อยให้ผิวแห้ง อาจเกิดอาการคันและอักเสบของผิวหนังได้
• เลือกใช้ครีมสำหรับคนท้องโดยเฉพาะก็จะมีความปลอดภัยทั้งคุณแม่และลูกน้อย ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้านเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
อาหารบำรุงครรภ์เพื่อสุขภาพ
• เลือกทานอาหารที่ช่วยเพิ่มเลือดให้กับร่างกาย เพราะคุณแม่มีความเสี่ยงที่ภาวะโลหิตจางสูง อีกทั้งเป็นการเสริมธาตุเหล็ก เพื่อป้องกันการตกเลือดหลังคลอดอีกด้วย
• อาหารแก้อาหารแพ้ท้อง เช่น น้ำขิง บรรมเทาอาการแพ้ท้องได้ดี ยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย เร่งผลิตน้ำนมได้ดี
• รับประทานผักผลไม้ โดยเฉพาะผักสีเขียว ผักสีส้ม ผักผลไม้จะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมาย ที่ช่วยให้คุณแม่และลูกน้อยแข็งแรง
การแต่งกายช่วงตั้งครรภ์
• คุณแม่ควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่ไม่รัด จนแน่นเกินไป สวมใส่สบาย เคลื่อนไหวได้สะดวก
• รองเท้าไม่ควรสวมใส่รองเท้าที่มีส้น เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อขาและส่วนส้นเกร็ง
• บริเวณเอวจะมีความเกร็งมากขึ้น ทำให้คุณแม่ปวดหลัง ปวดเอว และป้องกันอุบัติเหตุหกล้มได้
การดูแลสุขภาพในช่วงตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญกับคุณแม่มาก ไม่ใช่แค่ตัวคุณแม่อย่างเดียว ยังมีลูกน้อยอีกด้วย สำหรับคุณแม่ท่านใดที่กำลังมองหาครีมทาผิวสำหรับคนท้อง เราคือ Zeblanc ผู้นำด้านผลิตภัณฑ์ที่เข้าใจผิวสำหรับคุณแม่ ไม่มีน้ำหอม สารสกัดจากธรรมชาติ ไม่มีสารทำให้ระคายเคืองผิว ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ครีมสำหรับคนท้อง Zeblanc
สั่งซื้อสินค้า 
