วิธีป้องกัน”หน้าท้องแตกลาย”

ผิวแตกลาย เป็นปัญหาที่คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกท่าน มักจะกังวลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในช่วง 6-9 เดือนของการตั้งครรภ์ที่ผิวหนังขยายมาก จนผิวแห้งตึงและคันด้วย กลายเป็นรอยแตกลายตามมา จะป้องกันได้ยังไงบ้าง Zeblanc Skincare รวบรวมวิธีมาให้แล้วค่ะ ^^ สนใจผลิตภัณฑ์ Zeblanc Anti-Stretch Mark Cream ผลิตภัณฑ์ป้องกันรอยแตกลาย สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ ก็ทัก Inbox มาได้เลยนะคะ (490.-/ 120g)

รอยแตกลาย พบในคุณแม่ตั้งครรภ์ ได้มาก 50-90% เลยค่ะ

มีหลายปัจจัยที่อาจเกี่ยวกับการเกิดรอยแตกลายได้แก่

1. พันธุกรรม ถ้ามีแม่ พี่สาว หรือน้องสาว เป็นท้องแตกลาย ก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น

2. น้ำหนักตัวแม่เพิ่มมากเกิน 15 กิโล หรือขึ้นเร็วเกินไป 

3. ลูกตัวใหญ่ น้ำหนักมาก หรือเป็นครรภ์แฝด

4. คุณแม่อายุน้อย ผิวหนังตึงมากก็เป็นได้ง่ายกว่าค่ะ
บางท่านไม่ทราบว่าบริเวณอื่นนอกจากหน้าท้อง ก็แตกบ่อยนะคะ ดังนั้นก็ต้องใส่ใจทุกบริเวณเลยค่ะ

รอยแตกลาย เกิดจากการฉีกขาดของผิวหนัง และชั้นคอลลาเจนถูกยืดขยาย

ในระยะแรก รอยแตกลายจะเป็นรอยนูนสีเข้ม ๆ โดยอาจจะมีสีแดง ชมพู น้ำตาล หรือม่วง ก่อนที่จะค่อย ๆ จางลง

หลังจากนั้น จะเกิดการบุ๋มลงของชั้นหนังแท้เป็นแนวยาว ๆ สีซีดลงจากเดิม มองเห็นเป็นรอยแตกลาย บุ๋ม ๆ ยาว ๆ
 
อย่างที่ทราบว่าสาเหตหลักของรอยแตกลายอย่างหนึ่งคือ น้ำหนักขึ้นเร็วเกินไป ทำให้ผิวหนังปรับสภาพไม่ทัน จึงควรควบคุมการรับประทานให้พอดี กับการเจริญเติบโตของลูกในท้องค่ะ
รับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ มีวิตามินที่เพียงพอต่อแม่และลูก เลี่ยงอาหารน้ำตาลสูง เลี่ยงแป้งและไขมันที่มากเกินไป

การออกกำลังกาย ทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นดี ระบบไหลเวียนเลือดดี ช่วงลดการเกิดรอยแตกลาย

และการดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 แก้ว ต่อวัน ก็ช่วยให้ผิวหนังฟื้นฟูได้ดีเมื่อถูกยืดขยาย
ถึงแม้งานวิจัยหลาย ๆ ชิ้นทางการแพทย์จะบอกว่าการทาครีมไม่ได้ช่วยลดรอยแตกลาย แต่ก็มีหลายงานวิจัยที่บอกว่า การทาครีมช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ลดอาการคัน และสารบางอย่างก็อาจจะช่วยลดการเกิดรอยแตกลายได้ด้วย ดังนั้นคุณแม่ก็ควรจะทาครีมท้องแตกลายควบคู่กันไปด้วยในระหว่างตั้งครรภ์ค่ะ
 
 
 
ควรทาตั้งแต่รู้ว่าเริ่มตั้งครรภ์เลย เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้นพร้อมในการยืดขยาย และทาจนคลอด 1 ปี เพื่อให้ผิวฟื้นฟูได้เต็มที่ค่ะ

4 ควรทาแล้วนวดเบาๆ 1-2 นาที วันละ 2-3 ครั้ง

ทาแล้วนวดเบา ๆ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และทำให้ตัวยาดูดซึมเข้าผิวหนังได้ดีขึ้นค่ะ
อย่าลืมทาทุกตำแหน่งที่อาจเกิดรอยแตกลายได้นะคะ