สาเหตุ “ท้องแตกลาย”

มีหลายปัจจัยที่อาจเกี่ยวกับการเกิดรอยแตกลายได้แก่

1. พันธุกรรม ถ้ามีแม่ พี่สาว หรือน้องสาว เป็นท้องแตกลาย
ก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น

2. น้ำหนักตัวแม่เพิ่มมากเกิน 15 กิโล หรือขึ้นเร็วเกินไป

3. ลูกตัวใหญ่ น้ำหนักมาก หรือเป็นครรภ์แฝด

4. คุณแม่อายุน้อย ผิวหนังตึงมากก็เป็นได้ง่ายกว่าค่ะ

บริเวณที่ผิวแตกลายบ่อย

บางท่านไม่ทราบว่าบริเวณอื่นนอกจากหน้าท้อง เช่น ก้น ต้นแขน ต้นขา หน้าแก สะโพก ก็แตกบ่อย ดังนั้นก็ต้องใส่ใจทุกบริเวณเลยค่ะ

เกิดจากอะไร ?

รอยแตกลาย เกิดจากการฉีกขาดของผิวหนังและชั้นคอลลาเจนถูกยืดขยาย ในระยะแรกรอยแตกลายจะเป็นรอยนูนสีเข้ม โดยอาจจะมีสีแดง ชมพู น้ำตาล หรือม่วง ก่อนที่จะค่อย ๆ จางลง
หลังจากนั้น จะเกิดการบุ๋มลง ของชั้นหนังแท้เป็นแนวยาว ๆ
สีซีดลงจากเดิม มองเห็นเป็นรอยแตกลาย บุ๋ม ๆ ยาว ๆ

คุมน้ำหนัก อย่าให้ขึ้นเร็วเกินไป

อย่างที่ทราบว่าสาเหตหลักของรอยแตกลายอย่างหนึ่งคือ
น้ำหนักขึ้นเร็วเกินไป ทำให้ผิวหนังปรับสภาพไม่ทันจึงควรควบคุม การรับประทานให้พอดี กับการเจริญเติบโตของลูกในท้องค่ะ

ลดการกินแป้ง น้ำตาล ไขมัน

รับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ มีวิตามินที่เพียงพอต่อแม่และลูก เลี่ยงอาหารน้ำตาลสูง เลี่ยงแป้งและไขมันที่มากเกินไป

ออกกำลังกาย ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การออกกำลังกาย ทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นดี ระบบไหลเวียนเลือดดี ช่วงลดการเกิดรอยแตกลาย และการดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 8 แก้ว ต่อวัน ก็ช่วยให้ผิวหนังฟื้นฟูได้ดีเมื่อถูกยืดขยาย

ทาครีมป้องกัน “ท้องแตกลาย”

ถึงแม้งานวิจัยหลาย ๆ ชิ้นทางการแพทย์จะบอกว่าการทาครีมไม่ได้ช่วยลดรอยแตกลาย แต่ก็มีหลายงานวิจัยที่บอกว่าการทาครีมช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ลดอาการคันและสารบางอย่างก็อาจจะช่วยลดการเกิดรอยแตกลายได้ด้วยดังนั้นคุณแม่ก็ควรจะทาครีมท้องแตกลายควบคู่กันไปด้วยในระหว่างตั้งครรภ์ค่ะ

ดูส่วนประกอบของครีม

มีส่วนประกอบหลายอย่างที่วิจัยแล้วว่าอาจจะช่วยลดและป้องกันรอยแตกลายอย่างได้ผล เช่น Shea butter, Jojoba oil, Olive oil,Coconut oil, Rosehip oil, Vitamin B5, Vitamin E, Aloe vera, Chamomile เป็นต้น ไอย่าลืมมองหาส่วนประกอบเหล่านี้กันนะคะ

ไม่มีน้ำหอม หรือ สารอันตราย

เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อย ควรเลี่ยงครีมที่มีสารอันตราย
หรือมีน้ำหอม ซึ่งอาจจะซึมผ่านผิวหนังเข้าไปถึงลูกน้อยได้ค่ะ

ทาตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ – 1 ปี หลังคลอด

ควรทาตั้งแต่รู้ว่าเริ่มตั้งครรภ์เลย เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้น
พร้อมในการยืดขยาย และทาจนคลอด 1 ปี
เพื่อให้ผิวฟื้นฟูได้เต็มที่ค่ะ

นวดเบาๆระหว่างทาครีม

ทาแล้วนวดเบาๆ 1-2 นาที วันละ 2-3 ครั้ง เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และทำให้ตัวยาดูดซึมเข้าผิวหนังได้ดีขึ้นค่ะ

ทาทุกบริเวณที่เสี่ยงแตกลาย

อย่าลืมทาทุกตำแหน่งที่อาจเกิดรอยแตกลายได้ เช่น หน้าท้อง ก้นต้นแขน ต้นขา หน้าแก สะโพก เป็นต้น นะคะ